안녕하세요^-^ 지난 8월 2일 김윤이 강사님께서 수용전념치료(ACT Therapy) 심화교육을 진행해주셨습니다. 인지중심의 치료에서 확장된 심리치료 이론 중 하나인 ACT 는 현재 청소년 우울 불안 중독 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

고통이 비정상이 아니라 정상적일 수 있고, 문제를 분석하고 바꾸려는 에너지를 오히려 조금 떨어져서 관찰하고 그 경험을 통과해가는 존재로 수용하고 삶속에서 지속적으로 조율해 나갈수 있도록 돕는 것입니다. 심리적 경직을 유연하게 옮겨가기 위해서 6가지 측면들을 살펴보면서 참가자들이 자신에 대해서 점검하고 집중해 볼 수 있는 시간이었습니다.

어려울수도 있는 강의를 쉽게 잘 풀어서 설명해 주신 김윤이 강사님께 감사드립니다.